Ilustración de Paula cuadros              Este artículo, forma parte de mi libro" Cuidados Naturales para el bebé" disponible en Amazon.              Los últimos años, hemos asistido una campaña anti sol que no creo que esté totalmente justificada y que se debería de debatir con cierto sentido crítico.    La exposición a la luz del sol promueve una buena salud, además de ser agradable, nos hace sintetizar la vit D, que es imprescindible para la fijación del calcio y por lo tanto necesaria para el crecimiento en los bebés. Además incrementa las defensas, revitaliza el organismo, mejora la calidad de la sangre, del sistema nervioso y es un desinfectante natural y antifúngico. Como en todo, el veneno está en la dosis. No hace falta estar mucho rato,    para empezar podemos poner a nuestro bebé al lado de una ventana unos 10-15minutos    diarios a unas horas donde las radiacione...

Extracto del libro Cuidados Naturales durante el Embarazo Vol. 1 de la colección La Salud es Natural, distribuido por Amazon en kindle y en formato papel. LA HORA SAGRADA Después del nacimiento, hay todavía una fase importante, el alumbramiento de la placenta. Esto tiene un tiempo medio de entre 5 minutos y media hora después del nacimiento del bebé. Es un momento muy importante, que vale la pena controlar y disfrutar. Es lo que se ha dado en llamar la hora sagrada. Podemos decir que hay tres cosas de suma importancia que pasan justo en ese corto espacio de tiempo: 1.         Contacto Cuando nuestro bebé sale al mundo, es muy importante el primer contacto visual y piel contra piel. No hay prisa, es un momento de disfrute, aprovechando que los opiáceos endógenos aun están activos. 2.         Cordón Mientras el cordón umbilical sigue latiendo, es mejor no cortarlo, así se vacía de sang...

Descubrí esta semilla, mientras buscaba en mis apuntes de Medicina China, qué sustancias podían ayudar durante el embarazo, para mis libros de remedios naturales durante el embarazo, la lactancia y la infancia.  Me había pasado desapercibida mientras estudiaba. A veces las cositas pequeñas no nos parecen importantes. Y en general suelen serlo y mucho. Yi yi ren, semilla de coix, conocido tambien como lágrimas de Job y avena perlada. Su descripción en Medicina China es: dulce, de tendencia fría, descendente y con acción principal en el movimiento tierra: Bazo / Estómago y Jiao inferior. Actua tambien sobre  pulmón y riñon.  Drenante, promueve la micción, aclara el calor/humedad, contribuye a tener un buen sistema defensivo, es antinflamatorio por lo que mejora el dolor articular, normaliza los niveles de azucar en sangre, y su abundante vitamina B1 y su principio activo el coixol, han demostrado ser útiles en el tratamiento del cancer, ya que unibe el ...

Cada vez es más frecuente que nos encontremos en las consultas con este problema. De entrada no parecería algo demasiado importante, pero está limitando la funcionalidad en el día a día de un número creciente de personas y eso puede llevar como bien sabemos a una disminución de actividad que lleva en algunos casos a problemas emocionales. En las últimas décadas, la medicina occidental ha tratado con ahínco y efectividad, controlar los niveles de colesterol de la población. No entraré a valorar en este post, que niveles son los aceptables ni la conexión mas o menos clara de colesterol alto y problemas cardíacos. Hay suficientes estudios para que cada cual  lo comente con sus facultativos y  tome sus decisiones. Lo que sí que sabemos con certeza es que el medicamento más común para su control, las llamadas estatinas, en un 5 y un 10 % de los consumidores habituales, puede generar este problema de miopatía muscular. Si valoramos que a partir de cierta edad es un medicament...

Incluir los fermentados en nuestra dieta es cada vez más necesario. Necesitamos bacterias. Sí esos bichitos que nos han hecho temer como causantes de enfermedad, pero que son imprescindibles para nuestra salud. Es bien sabido que facilitan la digestión y hacen el alimento más bioasimilable. En casa hemos tomado habitualmente kefir o chucrut, y creía que aquí acababa todo... Ahora sé que además pueden estar buenísimos, gracias a las maravillosas @muchacuchara. Os aconsejo seguirlas por Instagram o Facebook y si teneis la suerte de vivir o pasar por Barcelona, acudir a sus talleres. Son geniales!

El Llantén es una planta extendida por todo el mundo y que frecuentemente encontramos en las veredas.  Conocida popularmente como la planta de las “7 Venas”, porque tiene 7 nervaduras, se ha uitlizado  para el tratamiento de las heridas y picaduras ( los nativos americanos conocían muy bien, ya que elaboraban un polvo de raíces para protegerse de las mordeduras de serpiente y la llamaban "Snake Weed"). El análisis químico del Llantén revela una notable concentración de glucósidos llamados  “aucubina” que actua como una poderosa anti-toxina. Además contiene  ácido ascórbico (vitamina C ), además de apigenina, baicaleína, ácido benzoico, ácido clorogénico, ácido cítrico, ácido ferúlico, oleanólico, ácido salicílico y ácido ursólico.  Las propiedades medicinales de las hojas y semillas del Llantén lo transforman en un recurso eficaz como antibacteriano, antídoto, astringente, anti-inflamatorio, antiséptico, antitúsico, cardíaco, emoliente, diuréti...

El primer paso a la felicidad es la autenticidad. La autenticidad es una genuina identidad, es una identidad única, original, es la identidad que nos hace íntegros… La vida es creativa cuando es única. La vida es arte, se goza, se inventa a cada momento. Cuando eres único vives la magia del amor. El amor no se gasta, no es repetitivo, el amor no se fatiga, el amor no es rutina, ni condición… Es una fuerza magnética, atractiva que te renueva a cada instante. Cuando te puedes renovar a cada instante eres único y entonces eres una obra de arte del Creador. Cuando eres único o única te das cuenta de que eres importante, porque eres irrepetible, porque no tienes competencia posibles, porque te sales del mundo absurdo de la competitividad, porque puedes compartir, te puedes dar y entregar sin temor a perderte y en cada dar te vas a renovar, te vas a completar y además vas a completar al otro con tus ojos, con tu abrazo, con tu palabra, con tu silencio, con tu compañía, con tu presenci...

El pie de atleta o tinea pedis - tiña podal- es una infección micótica producida por hongos dermatofitos. Afecta los pliegues interdigitales, la planta y los bordes del pie.Son micosis producidas por un grupo de hongos que tienen la capacidad de infectar tejidos cutáneos queratinizados. El pie de atleta causa enrojecimiento y picor constante. Algunos casos pueden presentarse sin síntomas, excepto por la característica maloliente de la infección. Es frecuente ver también grietas, ampollas y escamas en el área afectada.Si el hongo se disemina hacia las uñas, éstas pueden presentar decoloración, engrosamiento e incluso desmoronamiento. El pie de atleta puede presentarse en tres formas clínicas: - Forma crónica: infección interdigital seca, cuyos síntomas son: picazón (en algunos casos), maceración blanquecina, grietas y fisuras con un olor característico y descamación. - Forma aguda, generalmente plantar: prurito (en algunos casos), grietas e hiperqueratosis por donde todo el pi...

--> Las propiedades de este magnífico arbol, son conocidas desde hace muchos años en la India. Incluso con documentaciones escritas en los tratados mas antiguos en sánscrito. En la materia medica ayurvédica se refieren multitud de usos para tratar la diabetes, úlcera, hiperglucemia, eczemas , psoriasis, problemas dentales, lepra, malaria,etc. En el Yoga de hierbas Vasant y David Frawley afirman, el Neem es uno de los purificadores de la sangre y de los desintoxicadores de mayor alcance en medicina ayurvédica. Reduce la fiebre y elimina las toxinas implicadas en la mayoría de las enfermedades inflamatorias de la piel . Más adelante, describen las propiedades del Neem como antipirético, antiparásitos, antiséptico, y tónico amargo (regula el organismo). Por su parte, Michael Tierra , en su obra herbaria agrega las características de astringente y antiinflamatorio a la descripción anterior. Y señala: el extracto de las hojas y de la corteza tiene poder bactericida...

Slow Food Terres de Lleida con la colaboración de la Dulce revolución de las Plantas Medicinales organiza los días 27 y 28 de Noviembre en los pavellones feriales de los Campos Eliseos de Lleida la Feria de Alimentación y Salud. Este año en la conferencia inaugural cuentan con Teresa Forcades y con muchos otros grandes conferenciantes que versarán sobre cómo prevenir y curar enfermedades con terapias naturales y la importancia de la buena alimentación en estos temas de salud. Sábado 27: · Jaume Sellart , acupuntor de orientación budista, “Teoría básica de la memoria y la su aplicación en la acupuntura emocional y la alimentación” · Albert Llaó , naturópata, “La gran utilidad del agua de mar como alimento y tratamiento médico” · José Calvo , medico de familia, experto en terapia floral, colorpuntura y otras terapias energéticas, “La medicina holística: hacia una medicina integradora. (El bienestar interior como potenciador de la salud física)” · ...