Tratamientos naturales para la hinchazón abdominal

La fitoterapia se ha utilizado desde siempre para combatir los gases y la hinchazón abdominal.

Son las "recetas de la abuela", sanas y altamente efectivas. Podíamos señalar las más utilizadas:

- El hinojo es recomendable para eliminar la diarrea y los parásitos intestinales.

- El comino es sedante y diurético y es altamente favorable para eliminar la retención de líquidos. Con un poco de este ingrediente en las comidas ya se nota su funcionamiento.

- El anís también es un producto que combate la hinchazón de vientre y pies. Se puede ingerir en infusión o como condimento de varias comidas y postres. Para lograr efectividad se aconseja tomar una infusión de hinojo después de las comidas. Dejar reposar el alimento hervido durante quince minutos y luego servirlo.

- El té de anís verde, después del desayuno, comida y cena. Junto al comino y la menta estos productos también eliminar náuseas y el mal aliento.

- El Cilantro: antiespasmódico y digestivo.
- El Orégano: ideal para la gastritis, amigdalitis y reuma

A nivel alimentario, además de evitar o disminuir la ingesta de alimentos flatulentos, evidentemente, sería tambien importante:

- La inclusión de la zanahoria como alimento diario. Cruda, hervida, en ensalada o en zumo.

- Beber gran cantidad de agua

- Evitar el consumo de refrescos y bebidas alcohólicas

- No mascar chicle ni utilizar condimentos muy intensos

- Comer pequeñas cantidades de comida al día y no pocas y muy abundantes

- Evitar el consumo en exceso de leche.

- Masticar lentamente los alimentos para evitar la ingesta excesiva de aire.

Otras alternativas para expulsar los gases y atenuar los dolores que producen en el estómago:

- Dos veces al día, con una esponja se pueden hacer masajes en la zona del abdomen con agua fría treinta veces. Se debe hacer presión durante unos diez minutos mientras se masaje de manera circular la zona y se irán eliminando las molestias.
- También se puede aplicar una compresa en el estómago de vinagre de manzana y agua caliente hasta que se enfríe. No se debe practicar este tratamiento más de tres veces al día.

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